70
Var och tränade idag. Fick bli ett litet pass på rullbandet. Har inte sprungit på ett tag så tog det ganska lugnt. Ställde mig på vågen efteråt och för första gången på flera år visade den under 70kg. Satte nästan gainomaxen i halsen! Var iofs första gången jag vägde mig på nya gymmet. Men ändå. Har nog tappat lite muskler med kilona. Ska dra igång styrketräningen ordentligt snart.
Läs även andra bloggares åsikter om träning, styrketräning, löpning
Läs även andra bloggares åsikter om träning, styrketräning, löpning
Dagens löprunda 28.06.11
Testade Runmeter-appen när jag var ut och sprang idag. Har varit så sjukt varmt idag så var tvungen att vänta till typ 21 innan jag vågade ge mig ut i löpdojorna. Såhär plottade Runmeter min runda:
Fick även följande info:
Funkade ganska bra men måste nog testa appen ett par gånger till innan jag kan uttala mig om den på riktigt. Annars gick det ganska lätt att springa idag. Kände att jag hade kunnat hålla högre tempo eller sprungit 10 min till. Tror jag ska kolla ut någon ny runda man kan springa framöver. Har sprungit samma ett par gånger nu. Småtråkig.
Läs även andra bloggares åsikter om Runmeter, löpning, träning, iphone, appar
Fick även följande info:
Funkade ganska bra men måste nog testa appen ett par gånger till innan jag kan uttala mig om den på riktigt. Annars gick det ganska lätt att springa idag. Kände att jag hade kunnat hålla högre tempo eller sprungit 10 min till. Tror jag ska kolla ut någon ny runda man kan springa framöver. Har sprungit samma ett par gånger nu. Småtråkig.
Löpträningsappar för iPhone
Jag funderar starkt på att investera i en pulsklocka för att hålla koll på mina träningspass, men innan jag spenderar en mindre förmögenhet tänkte jag testa apparna som finns för iPhone. Med hjälp av löpträningsapparna kan man till exempel hålla koll på vilka rutter man sprungit och få dem utplottade på en karta, man kan även få info om till exempel sträcka, hastighet och i vissa fall kaloriförbränning. Det går även att smidigt dela med sig av sin träning på till exempel facebook. Eftersom iPhonen inte kan mäta puls (som pulsklockorna kan) vet jag dock inte hur tillförlitlig kaloriförbränningsinfon kommer att vara. Å andra sidan kostar apparna bara från gratis upp till ungefär 100kr medan pulsklockorna kostar allt från 1000-4000kr.
Anyways. Här är apparna som jag laddade ner från appstore:
Runmeter GPS (38kr):
Runkeeper (gratis):
Nike+ GPS (15kr):
Runtastic (gratis):
Återkommer med lite info när jag testat respektive app samt en liten sammanfattning när jag hunnit testa alla. Kanske testar några till om jag orkar, men dessa verkar vara de vanligaste. Känns redan nu som att löpträningen kommer bli lite roligare.
Läs även andra bloggares åsikter om Träning, löpning, appar, iphone, runmeter gps, runkeeper, runtastic, nike+ gps
Anyways. Här är apparna som jag laddade ner från appstore:
Runmeter GPS (38kr):
Runkeeper (gratis):
Nike+ GPS (15kr):
Runtastic (gratis):
Återkommer med lite info när jag testat respektive app samt en liten sammanfattning när jag hunnit testa alla. Kanske testar några till om jag orkar, men dessa verkar vara de vanligaste. Känns redan nu som att löpträningen kommer bli lite roligare.
Läs även andra bloggares åsikter om Träning, löpning, appar, iphone, runmeter gps, runkeeper, runtastic, nike+ gps
Första gympasset på en evighet
Var och tränade på gymmet första gången på ett par veckor. Ska försöka få igång gymdrivet ordentligt igen. Jag springer ju visserligen och förbränner en del kcal, men man vill ju gärna behålla lite muskelmassa också. Idag körde jag bröst, axlar och lite mage. Hade ökat i nästan allt. Visserligen en ganska blygsam ökning men nevertheless en ökning. Brukar oftast bli så när man varit borta från vikterna ett tag. Musklerna hinner vila ordentligt och bygga på sig. På det stora hela har jag dock tappat i styrka sedan jag var med i medicinstudien. Har även gått ner ett par kilo i vikt så det kanske är oundvikligt att det ryker lite muskler på kuppen.
Ställde mig på vågen som visade 72,4 kg. Brukar visa +/- något kilo beroende på hur mycket vatten man har i kroppen. Känner mig i ganska bra form rent generellt. En bit kvar till beach 2011 men ändå en bit på vägen. Har lite fobi på att posta bilder på mig själv men tänkte försöka övervinna den. Här är min dagsform:
Har skapat en ny kategori som jag döpte till "Träning". Tänkte försöka blogga lite seriösare om min träning. Tror det kan vara peppande för mig och träningen om jag delar med mig av den.
Ställde mig på vågen som visade 72,4 kg. Brukar visa +/- något kilo beroende på hur mycket vatten man har i kroppen. Känner mig i ganska bra form rent generellt. En bit kvar till beach 2011 men ändå en bit på vägen. Har lite fobi på att posta bilder på mig själv men tänkte försöka övervinna den. Här är min dagsform:
Har skapat en ny kategori som jag döpte till "Träning". Tänkte försöka blogga lite seriösare om min träning. Tror det kan vara peppande för mig och träningen om jag delar med mig av den.